ANZA MWAKA KWA KUJALI AFYA YAKO

HEBU FANYA HII KATIKA KUANDAA CHAI YAKO YA KILA SIKU:
Ili kuepukana na maradhi ya figo,kisukari na shinikizo la damu, kunywa chai yako kila siku kwa kutumia bidhaa hizi zisizo na madhara yoyote, kwa afya yako:-
UWE NA:-

1. Asali badala ya sukari
2. Soya au michaichai badala ya majani ya chai

MAANDALIZI YA CHAI:-

1. Chemsha maji weka katika chupa ya chai
2. Mimina maji katika kikombe cha chai
3. Unga soya kidogo na kisha unga asali.Tayari chai yako nzito kwa kunywa

N/B:- Achana na matumizi ya sukari na majani ya chai

          ..............Ni ushauri tu................Na mwalimu mzoefu darasani...!!